从医学角度而言，内外痔分界线是齿状线，位于齿状线上方的是内痔，位于齿状线下方的则为外痔。患上外痔后，常可出现肛门疼痛、肛门瘙痒、异物感等不适反应，且随着病情的发展，症状会持续加重。此时不仅需积极接受治疗，还应做好日常生活方面的护理。那么，外痔患者日常如何护理呢？一起来了解下吧。

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　　1、改善饮食结构

　　日常饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮等富含膳食纤维的食物，适当的多喝水，少吃或不吃辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食物。

　　2、避免久坐久站

　　外痔患者注意不要久坐久站，每隔一段时间应起身活动活动，需要久坐的人可以在椅子上放一个空心坐垫，中空部位能让肛门部位悬空透气，这样不会压迫肛周血管，帮助减轻疼痛感。

　　3、保持规律排便

　　需养成每天定时排便的良好习惯，不要长时间憋便，也不要久蹲厕所或过度用力排便，以免给增加肛门负担，不利于外痔病情的恢复。

　　4、注意肛门卫生

　　外痔患者在排完便后，应使用柔软纸巾擦拭肛门，避免使用粗糙的纸巾擦拭，以免造成创伤。另外，有条件的话，还可用温水清洗肛门部位或进行温水坐浴。

　　5、坚持适度运动

　　日常生活中应加强体育锻炼，定时进行如散步、慢跑、游泳、跳健身操等活动，有利于避免静脉血液瘀积在肛门部位，改善局部血液循环，缓解痔疮症状。

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