有很多人会出现这样一种情况，明明没吃很多东西，但也总感觉肚子胀胀的，这时不免就会担心是不是身体出了问题。那么，经常感觉肚子胀气是什么原因呢？一起来了解下吧。

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　　1、饮食习惯不良

　　吃饭过快、边走边吃、常喝碳酸饮料、爱吃口香糖等不良的饮食习惯，都容易吸入过多气体，从而引起肚子胀气。

　　2、吃了太多易产气的食物

　　大量摄入易产气的食物，如豆类、花生、马铃薯、红薯等，这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产生过多的气体，自然就会有胀气的感觉。

　　3、乳糖不耐受

　　有些乳糖不耐受的人，进食乳制品后就会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化系统症状。

　　4、生活作息不规律

　　长期熬夜、三餐不规律等，会导致肠胃的负担过重，从而出现肚子胀气的情况。

　　5、消极情绪

　　生活中忧思恼怒、压力过大之气结于胃，可能造成胃酸分泌异常，让胃肠功能失调，从而导致肚子胀气。

　　6、消化不良

　　肠胃消化功能降低时，不能将摄入的食物及时消化吸收，食物在体内大量积滞，过度发酵就会产生大量的气体，从而导致肚子胀气。

　　7、疾病因素

　　一些胃肠道疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、幽门梗阻及胃恶变等，都可能引起肚子胀气的情况。

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