现如今，胃肠疾病患者越来越多，而春季气候变化无常，忽冷忽热的，尤其是进入了谷雨时节，空气中的湿度加大，细菌病毒也开始作祟，更是增加了胃肠疾病的发生几率。今天，我们就来聊一聊，春季如何预防胃肠疾病？

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　　1、注意保暖

　　春季气温变化大，稍不注意，人体就易受风寒，因此需注意天气变化，及时增减衣物，对于肠胃功能比较虚弱的人，春季尤其要注意腹部保暖，以防受寒而引起肠胃不适。

　　2、避免不良情绪

　　肠胃疾病与人的精神状态有很大关系，当人体经常处于不良情绪中，也会影响胃肠蠕动、分泌功能，导致出现各种消化道症状。因此，平时要尽量避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激，保持良好心态。

　　3、适量运动

　　春季万物复苏，也易发各种疾病，平时进行适度的体育锻炼，可以提高机体的抗病能力，还可改善肠胃蠕动缓慢和消化不良等症状。

　　4、养成良好的饮食习惯

　　饮食要规律，保证营养均衡，进餐时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食或过饱过饥，可适当多吃一些清淡易消化食物，少吃生冷、油腻以及辛辣刺激的食物。

　　5、注意饮食卫生

　　养成饭前洗手的习惯，生吃瓜果要洗净，不吃过期及霉变的食品饮料，防止“病从口入”。

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