食道炎是消化系统黏膜出现炎症引起的一种疾病，对于生活压力持续性增大的现代人来说并不陌生。食道炎的出现和日常生活习惯有一定的关系，因此患者应当格外注意生活护理。今天，我们就来聊一聊，食道炎患者应该注意什么？

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　　1、避免饮食刺激

　　对于食道炎患者来讲，日常生活当中一定要避免饮食刺激，不要吃任何辛辣类的食物，所有加入辣椒、麻椒等辛辣调味品的食物要少吃。也不要吃太甜或是酸性较强的食物，这些食物会刺激到食道部位。那些过烫食物也尽量不要吃，本身食道黏膜已经出现了炎症，一旦食用过烫的食物，会使得食道黏膜受到严重烫伤。

　　2、少食多餐

　　食道炎患者在治疗和恢复期间，须采取少食多餐的进食方式，不要暴饮暴食，否则可能会导致严重的食物反流。治疗期间要以流质或半流质食物为主，每餐保持两三分饱即可。病情恢复期间要以半流质以及软食为主，每餐的摄入量保持在四五分饱即可。

　　3、饭后适当运动

　　食道炎患者在吃完饭之后，可休息10-20分钟的时间，然后起身散步10分钟左右。可以加速胃部当中食物的消化，避免出现食物反流的问题。一定不要出现饭后立即躺下或是睡觉的行为，会引起食物反流、反酸现象，导致食道黏膜受到较强烈的刺激。

　　4、调整枕头高度

　　有不少食道炎患者在晚上睡觉时，会发生食物反流的情况，就会引起呛咳现象，对健康有着比较大的影响。所以患者要将枕头的高度适当增加一些，能够有效避免出现反流的现象。

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