胃酸分泌过多，顾名思义是指胃黏膜上皮细胞分泌的胃酸量，超过了胃部所能适应的范围，导致胃酸浓度过高的情况。胃酸过多的人，想要改善不适的话，首先就需合理的调整饮食，避免给胃部造成不良刺激。今天，我们就来聊一聊，胃酸过多如何调整饮食呢？

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　　1、不要吃过太饱

　　胃酸过多的人尽量不要吃得过饱，因为这会促使胃泌素的分泌，胃泌素分泌增多后，就会促进胃酸分泌进一步增多。所以胃酸过多的人，要尽量少食多餐，不要进食太饱。

　　2、少吃排气食物

　　如果体内胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物，就可能会出现胃穿孔现象。日常生活中常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、洋葱、豆类食物等。

　　3、避免烟酒、浓茶、咖啡

　　避免饮酒吸烟、喝浓茶和浓咖啡等等，这些食物和饮料都容易引起胃酸分泌过多，从而使胃黏膜的损伤加重。

　　4、少吃辛辣刺激食物

　　胃酸过多时，不建议吃辛辣刺激的食物，油炸食品、甜食等也要少吃。

　　5、生冷食物

　　生冷食物会对胃部造成强烈的刺激，有胃病的人要少吃生冷食物，胃酸过多的人要尽量吃一些温和的食物。

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