怀孕期间，随着妊娠时间的延长，女性的子宫日益增大，致使盆腔受到压迫，再加上生活、饮食习惯的变化，导致许多孕妇受到了痔疮的困扰。痔疮这一健康问题说大也不大，但孕妇身体状况较为特殊，痔疮的带来的伤害也会更大一些。那么，孕期痔疮发作应该怎么缓解呢？一起来了解下吧。

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　　1、调整饮食

　　孕妇在饮食方面，需要注重粗细搭配、科学膳食，每天摄取足够的水分，不要暴饮暴食，可以适当多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以减少对肛肠造成不良刺激。

　　2、适当运动

　　孕妇应避免长时间久坐久站，每天要保证一定的运动量，可以选择散步、瑜伽等比较柔缓的运动，帮助促进血液循环，但注意不要过于劳累，运动时间以不刺激产生宫缩为宜。同时也可以每天坚持做提肛运动，改善局部血液循环，减少痔疮的发病。

　　3、改善排便

　　孕妇在排便方面，需养成定时排便的良好习惯，有便意就及时去排，尽量缩短如厕时间，排便时不要看手机、看书等等。便后可以选择柔软的纸巾或湿厕纸擦拭肛门，方便的话用流动的温水清洗更好，有助于肛门处的干净卫生，还可以避免局部粘膜受损。

　　4、温水坐浴

　　孕妇每日便后或睡前坚持进行温水坐浴，可以缓解痔疮带来的不适感，减少痔疮的发作次数。但需要注意的是，坐浴时间不能过长，温度也不能过高。

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