如何有效预防肛裂?要做到养成每天定时排便的习惯，多食蔬菜，以保持大便通畅，防止便秘，忌烟酒辛辣刺激性食物，多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，另外肛裂患者的内裤不能过紧，过紧的内裤一方面影响肛周局部的血液循环，延缓伤口的愈合，另一方面会增加细菌的繁殖，从而加重病情。

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　　1、适当参加体育活动

　　适当参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，都可防止便秘的发生。

　　2、及时治疗肛窦炎

　　防止感染后形成溃疡及皮下瘘，便后温水熏洗坐浴，有消炎止痛和促进创口愈合的作用。

　　3、防止并发肛裂

　　及时治疗克隆氏病、溃疡性结直肠炎等肛肠疾病，防止并发肛裂。

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