肛裂是一种发病率较高的肛肠类疾病。患病的原因主要有两方面：一是自己的不良生活习惯、二是使用他人物品引发细菌感染。肛裂虽然高发，但并不是不能预防，而我们需要在日常生活中做哪些预防呢?下面有请长沙东大肛肠肛肠医生带来的详细解答。

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　　做好以下四点有效预防肛裂出现

　　1、保持排便通畅：养成每日排便的习惯，排便困难时切忌努挣排出，发现大便燥结时，要到正规医院进行大肠水疗，达到润肠通便的效果。

　　2、及时治疗并发症：如果还患有肛周湿疹、肛隐窝炎等其他病症，一定要及时治疗，否则会损伤肛门皮肤弹性导致肛管撕裂。

　　3、女性生理因素：女性朋友在月经时要注意个人卫生，防止细菌感染。妊娠期要多吃水果，防止便秘。生育时保护下体，不要撕裂会阴及肛门。

　　4、安排合理膳食：禁烟禁酒，不吃辛辣食物，减少对肛门神经的刺激，饮食要多摄入富含纤维的食物，保持大便正常。

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