什么样的饮食容易出现便秘呢？便秘的形成和什么有关?便秘在我们的生活中常见，和很多的因素有关，没有实质性的病变和患者的饮食有很密切的关系，那么，什么样的饮食容易出现便秘呢？下面具体介绍一下。

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1.粮食加工过细

　　粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

　　2.摄食蔬菜水果等偏少

　　蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

　　3.嗜食辛辣食物

　　辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。

　　4.经常饮酒

　　饮酒也能助火伤津，导致便秘。

　　5.饮水过少

　　肠道水分缺乏，也致便秘。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打热线电话：0731-82839120，或者关注微信公众号：guahao0731-82839120 。