根据生长位置的不同，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔。一般来说，外痔就是分散在肛门周围的肿物，容易产生疼痛感，用手可触摸到小肉球。而外痔作为一种常见的痔疮类型，具有反复发作的特点，给患者带来了诸多不便。今天，我们就来聊一聊，外痔日常护理应注意些什么？

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　　1、注意饮食

　　外痔患者应尽量不吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以多吃些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等利于排便的食物，不要过度吸烟喝酒，避免给肛肠部位带来刺激。

　　2、规律排便

　　日常生活中，外痔患者还要保持良好的排便习惯，不要长时间蹲在厕所看书、玩游戏，建议排便要控制在5分钟之内，且每天要定时排便，有了便意要及时去排。

　　3、注意卫生

　　外痔的生长部位在肛门，而肛门几乎每天都需要排便，因此外痔患者每天都要用温水清洗肛周残留物，可促进肛门处血液的正常流通，也可保持肛门处干净清洁，减少外痔的发作。

　　4、补充水分

　　人体内的水分容易蒸发，因此需要及时地补充水分，可在每天起床后空腹喝一杯温水，帮助肠胃消化，防止便秘的发生，以预防外痔。

　　5、适当运动

　　外痔患者可积极参加户外运动，如爬山、散步等等，增强身体的抵抗力，也可促进肛门处血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。还可经常采用提肛运动的方式，改善肛门周围血流不通的问题。

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