痔疮是一种常见的肛肠疾病，发病率很高，且持续在增长，内痔是其中的高发类型，患上内痔反复发作的话，不仅会降低患者的生活质量，还会给身体健康造成威胁。那么，内痔应该如何预防呢？今天我们就来聊一聊。

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、注意饮食习惯

　　尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，少食油煎炸炒、高脂肪、高糖量、低纤维和过于精细的食物，多食新鲜蔬菜、水果，每天适当多饮温水。

　　2、注意职业因素

　　特别是教师、理发师、柜台服务员、办公室人员、船员、司机、渔民等，应适当在自已工作岗位上变换体位，以避免久坐久立。

　　3、改善生活习惯

　　减少或避免经常熬夜、酗酒、生活无规律的不良习惯，会大大降低内痔的发生几率。

　　4、加强运动锻炼

　　根据身体条件选择适当的运动项目和运动量，坚持进行运动锻炼，如提肛运动、步行、慢跑、太极拳等项目。

　　5、改变不良排便习惯

　　不要在上厕所时长时间坐位，或下蹲位看手机、看报、听广播，排便时不要用力过猛。

　　6、积极治疗相关疾病

　　积极治疗便秘或腹泻，是降低和避免痔疮发生的重要因素。此外，要积极对长期营养不良、体质虚弱、慢性支气管炎、肝硬化、结肠炎等疾病进行对症治疗，避免痔疮的发生。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。