痔疮复发是临床上一种常见的现象，许多患者对此都见怪不怪了。还有些患者因担心痔疮复发，干脆不去接受治疗，这是一种十分错误的做法。其实，在接受正确的治疗后，养成良好的生活、饮食习惯，可以大大降低痔疮复发的几率。今天，我们就来聊一聊，怎样避免痔疮复发呢？

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　　1、控制排便时间

　　每次上厕所的时间不宜过长，尽量控制在10分钟以内，排便时不要玩手机、看书等。

　　2、合理调配饮食

　　痔疮患者常因大量饮酒、喜食辛辣食物等加重痔疮病情，所以即使痔疮恢复后，也要注意饮食，平时要避免暴饮暴食，少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水。

　　3、避免久坐久站

　　避免长时间久坐久站，注意多变换身体姿势。每天早晚可进行提肛运动，每次大约30下，可以促进肛门局部血液循环，有助于预防痔疮复发。

　　4、适当运动锻炼

　　患者在平时可进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，促进身体血液循环，降低痔疮复发的几率。

　　5、保持肛门清洁

　　人体几乎每天都要排便，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染。因此，平时应注意保持肛门周围的清洁，每天可用温水坐浴，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

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