痔疮发作和排便有很大关系，得了痔疮的人一般都不能愉快的排便，因为粪便压迫到痔核，会带来很多不适。所以，养成良好的排便习惯，可以有效减少痔疮发作的次数。今天，我们就来聊一聊，得了痔疮上厕所时要注意些什？

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　　1、冷盐水冲洗更健康

　　很多人便后会用清水洗洗肛门，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用温水清洗，对预防痔疮有帮助。

　　2、如厕不超3分钟

　　如果能将大便时间控制在3分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在3分钟内解不出来，就起身过1个小时后，再有便意的时候再去。人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。

　　3、定时主动排便

　　养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。

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