胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。所以平时呢我们也要护理好我们的胃。

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　　胃寒日常4个护理要做好

　　1、饮食要有规律

　　在胃里面会有一层保护膜，防止食物刺激胃部，当出现胃寒时那说明保护膜已经受到了损害，不能有效的保护胃部，所以一定要做好饮食上的规律，注意酸碱平衡，让胃黏膜能够恢复到正常。

　　2、要补充营养

　　只有保持良好的饮食习惯，才能够有效的控制病情，从而降低恶化的风险。但是对于胃寒患者来说，不仅仅要注意饮食调理，同时要为身体补充营养，这样才能够增强身体对抗疾病的能力。

　　3、要减少不良的刺激

　　胃寒患者尽量不要吃一些刺激性的食物，比如浓咖啡，浓茶，芥末以及酒，同时也不能吃过酸或硬，过辣过冷以及粗糙的食物，可以选择温和的食谱，防止胃部受到不良刺激，饮食方面要以软、易消化为原则，尽量采取炖煮以及蒸的方式。

　　4、要戒掉烟酒

　　若是大量吸烟的话会影响到胃黏膜的血液供应，同时也会影响胃粘膜的修复以及再生。酒精也会刺激胃黏膜，从而加重了对胃黏膜的损伤，所以要戒掉烟酒

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