胃肠功能紊乱是许多人需要面对的“难题”，现代人们生活节奏快、压力大，作息、饮食都经常不规律，也没有在意自己的肠胃健康，导致胃肠功能紊乱的情况越来越多见。今天，我们就来聊一聊，胃肠功能紊乱是如何引起的？

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　　1、饮食

　　过量的饮食、刺激性食物、不洁饮食、不易消化的食物、过敏性食物、过硬的食物和不适应食物，均可能诱发或加重胃肠功能紊乱，不良饮食是胃肠功能紊乱的常见诱因。

　　2、情绪

　　紧张、压力过大、情绪的变化，直接影响着人体器官的功能变化，其中表现明显的就是肠胃不良的情绪刺激大脑皮层，导致下丘脑功能的紊乱，通过植物神经系统也能影响胃肠道功能。

　　3、工作

　　长期的工作压力、劳累、加班等，休息时间不足和生活无规律、饮食不定时、早上不吃早餐、熬夜、无良好的大便排便习惯等，久而久之就容易出现胃肠功能紊乱的情况。

　　4、受凉

　　受凉容易诱发和加重胃肠痉挛，特别是消瘦的人群容易受凉，有的人对凉特别敏感，冬季坐一坐冷板凳都容易出现腹痛、腹鸣和腹泻。

　　5、失眠

　　虽然偶尔的失眠对胃肠功能影响不大，但长期失眠就容易造成胃肠功能紊乱，反过来胃肠功能紊又会加重失眠。

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