痔疮可分为内痔、外痔和混合痔，其中外痔生长于肛门齿状线以下，用手可以摸到肛门有小肉球。很多人在患上外痔后，由于没有做好日常的护理，结果导致不适症状反复发作。今天，我们就来聊一聊，外痔需要怎样护理？

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　　1、合理搭配饮食

　　忌吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等利于排便的食物，不要过度吸烟喝酒，避免给肛肠带来刺激。

　　2、良好的排便习惯

　　保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，建议排便要控制在5分钟内，并且应当每天定时排便。

　　3、注意个人卫生

　　每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，这样能促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处干净清洁。

　　4、补充适量水分

　　体内的水分容易蒸发，因此需要及时地补充水分，可在每天起床后空腹喝一杯温水，帮助肠胃消化，防止便秘的发生。

　　5、适当进行运动

　　积极参加户外运动，增强身体的抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。

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