胃部每天都要和食物打交道，所以当胃部出现胃胀、胃痛等不适时，人们第一时间想到的大多都是从饮食上来调理。今天，我们就来聊一聊，胃胀气不能吃哪些食物？

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　　1、酸性果汁饮品

　　酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，引起一系列问题。如空腹状态下大量饮用，消化道里充满大量酸性的物质，会引起腹痛、腹泻等问题。

　　2、巧克力

　　这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气，重要的是不要过量食用。过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流，尤其是患有胃食管反流疾病的患者，更要注意不要吃巧克力，即使只是一小块也有可能会引起不适。

　　3、豆类

　　豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在消化道细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，消化道中可能没有足够的酶去消化豆类。因此可能导致消化不良，从而加重胃胀气的症状。

　　4、油炸食物

　　油炸的食物，通常都是将一样食物裹在面糊中然后进行深炸，也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪，这两样物质对于我们的消化道来说都是不利的。如果本身肠道有炎症的话，吃了油腻的食物后，容易引起恶心或腹泻。所以，建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物，例如炸鸡块、炸薯条等等。

　　5、辛辣食物

　　辛辣刺激的食物会刺激食道，同时也会引起胃胀气。如味道较辣的红辣椒，吃进去之后会有烧心的感觉，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题，建议可以喝一点的乳酸降低辣度。因此，建议胃部健康有问题的人建议少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步刺激。

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