目前认为，随着年龄的不断增长，患上肛肠疾病的几率也会随之提高。因此，老年人成为了该病的高发人群，肛肠科经常会有老年人前来就诊。想要有效预防肛肠疾病的发生，就需做好肛门部位的保健工作。那么，老年人养护肛肠需要注意哪些方面呢？一起来了解下吧。

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　　1、做好肛门卫生

　　肛门卫生不良容易导致肛门细菌滋生，从而诱发各种肛肠疾病。老年人在排完便后要用软纸擦拭肛门，或者用温水清洗或坐浴，防止粪便残留于肛门。

　　2、合理安排饮食

　　随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减退，在日常饮食上应选择清淡、柔软的食物，适当多吃蔬菜、水果和含有纤维素的食物，少吃辛辣刺激、不易消化的食物。同时，要注意饮食卫生，预防腹泻的发生。

　　3、改善排便习惯

　　应养成每天早上起床后或饭后排便的习惯，每次排便时间建议控制在5-10分钟内，排便时间不宜过长，同时排便时要合理努挣，不要过于用力。

　　4、加强身体锻炼

　　老年人应每天保持适当的运动，避免久坐、久站，可根据健康状况做一些力所能及的活动，不能运动者，可进行简单的腹部按摩、提肛运动等，有利于促进血液循环和肠蠕动。

　　5、注意谨慎用药

　　老年人需注意药物对排便的影响，不可随便使用泻药，另外某些高血压的治疗药物，也可能对便秘产生影响，这些药物均应在医生的指导下合理使用。

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