秘指的是人体排便次数减少，排便困难，粪便的质量干燥结实。正常人的排便次数是每两到三天排便一次，而患有便秘的患者排便的次数为每天少于两次，而且出现排便困难的情况，粪便质硬、结成粒状或块状，且粪便量很少。

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　　导致便秘常见的原因：

　　1、毫无规律的饮食习惯和营养摄取不平衡，会引起肠道平衡失调。

　　2、忙碌工作紧张，让很多人憋着大便，不及时排便，时间一久，会导致肠道排便神经反映迟缓。

　　3、过度劳累、精神紧张也会抑制肠蠕动以及消化液分泌，导致消化不良，从而引起便秘。

　　4、缺乏运动，会使肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，很容易出现便秘。

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