痔疮这个疾病现在是很常见的，基本每个人都有出现过痔疮，那么你知道痔疮怎么预防比较好呢?有哪些预防措施呢?

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　　如何预防痔疮?

　　1、饮食调理

　　日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

　　2、防止便秘

　　日常可通过饮食及药物来调理，一定要注意防止便秘的发生。

　　3、养成良好的排便习惯

　　预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、玩手机，尽量缩短排便时间。

　　4、学会大便后肛门部的护理

　　每次大便后要避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

　　5、注意劳逸结合

　　预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

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