现代社会中，很多人承受着较大的压力，再加上生活、饮食习惯不健康，导致越来越多人患上了胃病，其中胃溃疡就比较常见。胃溃疡这一疾病反反复复发作，对身心的影响较大，我们应当做好预防。那么，预防胃溃疡应该怎么做呢？一起来了解下吧。

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　　1、合理饮食

　　日常需养成规律的饮食习惯，一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，同时少吃刺激性的食物，如酒、咖啡及辛辣食物等。

　　2、注意戒烟

　　经常吸烟的话，烟雾中的有害物质能够进入胃内，从而损害胃黏膜，时间长了可能会导致胃溃疡的发生。因此，为了降低患胃溃疡的风险，长期吸烟的人群，应尽量少抽烟或不抽烟。

　　3、预防幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌感染是引起胃溃疡的主要病因之一，平时应注意养成良好的卫生习惯，避免不洁饮食，不要喝生水。另外，饮食要注意尽量分餐，避免和他人共用餐具和生活用品，以预防幽门螺杆菌感染。

　　4、慎用药物

　　非甾体抗炎药也是引发胃溃疡的常见原因之一，如果是因为某种疾病需要服用这类药物，也应谨遵医嘱服用，必要时可给予抑制胃酸和保护胃黏膜的药物，预防胃溃疡的发生。

　　5、调节心态

　　胃溃疡的发生与精神因素有很大关系，生活中应尽量保持平和的心态，避免精神过于紧张、情绪过于激动。

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