随着人们生活水平的不断提高，混合痔这种病症也随之而来。但混合痔的发生与发展都有其规律性，只要在生活中预防得当，可显著降低混合痔的发病率。那么，日常如何预防混合痔的出现呢？一起来了解下吧。

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　　1、在日常饮食方面，要注意粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果，以保持大便通畅。另外，还应注意少吃辛辣、油腻等刺激性较大的食物，比如葱、蒜、姜、辣椒等等，以免给肛肠部位造成不良刺激。

　　2、在日常生活中，注意不要长期久坐久站，应经常变换姿势，防止肛门承受的压力过大，引起混合痔的出现。

　　3、养成定时排便的良好习惯，不要刻意的憋便，有了便意就要及时去排，否则粪便中的水分被过度吸收，排出变得困难，会增加混合痔的发病率。

　　4、如果平时有上厕所玩手机、看书的习惯，要注意尽早纠正，时间要尽量控制在10分钟以内。

　　5、便后及时清洗肛门也有助于预防混合痔的发生，做到勤洗澡、勤换内裤，保持肛周卫生清洁。

　　6、在运动方面，每日可进行适当的运动锻炼，这对混合痔的预防也有好处。除此之外，还可多多进行提肛运动，帮助改善局部的血液循环。

　　7、保持规律生活，有助于肠道功能的正常运转，也可起到一定预防混合痔的作用。平时应尽量不熬夜，少吸烟、少喝酒。

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