在日常的生活中，很多人都会出现胃酸过多的病症，胃酸过多会出现胃痛，反酸，烧心等各种不舒服的症状，有时候还会出现呕吐的现象，这时候就需要积极的调理，那胃酸过多该怎么办呢?

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　　1、按时吃饭

　　按时吃饭是最重要的一步，一定要养成一个良好的生活习惯，定时定量吃饭，不暴饮暴食，饭前避免吃零食，也要注意在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，影响胃酸的分泌，日常饮食一般吃到八分饱即可。

　　2、日常饮食以面食为主

　　在日常的生活中可以多吃一些面食，面食有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，也有综合胃酸的作用，除了吃面食，也可以吃一些豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。

　　3、多吃一些含碱成分的食物

　　可以吃一些含有碱性的食物，碱性的食物也比较的多，也可以吃一些碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。

　　4、适量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

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