肠胃在人体中扮演着重要角色，并且对整个身体的运作起着至关重要的作用。日常饮食和胃肠道健康关系十分密切，不良的饮食习惯会直接影响胃肠健康，甚至导致一系列的肠胃疾病，如消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等等。那么，哪些饮食习惯可诱发肠胃病呢？一起来了解下吧。

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　　1、饮食不规律

　　现代人生活节奏较快，长期饮食不规律、饥一顿饱一顿等等，会导致胃酸分泌过多，并且还会给胃黏膜造成不良刺激，进而诱发胃部疾病的出现。所以，平时一定要定时定量的进食，使胃内有胃酸和食物进行中和。

　　2、饮食辛辣刺激

　　经常吃辛辣、生冷等刺激性较大的食物，会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿、糜烂、出血，进而导致各种肠胃疾病的形成。

　　3、饮食过于油腻

　　长期吃高脂肪、高糖分的食物，会给人体的肠道带来负担，脂肪过多摄入不仅会导致肥胖，还会伴随高血脂、高血糖、高血压，增加各种疾病发生的风险。

　　4、节食减肥

　　日常生活中，许多人对身材的要求很严格，会选择节食的方式来减轻体重。但长期保持这样的饮食方式，很容易导致饮食结构不合理、营养摄入不均衡等，进而造成肠道环境失衡，消化系统紊乱，导致便秘等一系列肠胃问题的出现。

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