现在人们的生活节奏很快，有时为了赶时间会不记得吃饭，经常饱一顿饥一顿，这些原因导致人们很易患上胃部疾病，胃溃疡就是其中高发的一种。今天，我们就来聊一聊，怎样预防胃溃疡？

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　　1、合理安排作息，适当休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免精神紧张。

　　2、养成良好的饮食习惯，饮食以清淡、易消化为主，不吃辛辣油腻刺激性食物，少食多餐，定时吃饭，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。

　　3、选择对自己身体没有太大负担的药物，听从医生的安排。

　　4、进行适当的体育锻炼，不仅可以缓解精神压力，也能够增强身体抵抗力和免疫力，抵御疾病的侵袭。

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