冬季是结肠炎的高发季节，但不可因为它多发，而忽视其症状。结肠炎若是没有得到及时有效的治疗，会产生严重后果，所以生活中要养成良好的生活习惯，做好预防。今天，我们就来聊一聊，如何预防结肠炎？

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　　1、要注意饮食，饮食建议清淡、易消化、少渣饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，尤其是海鲜一类的。

　　2、要注意适当的休息，因为休息可以让精神得到放松，然后体力上面也可以得到恢复。

　　3、要保证充足的睡眠，因为充足睡眠可以让整个机能得到恢复。

　　4、适当的运动，最好进行慢性有氧运动，这样可以提高机体的免疫力。

　　5、保持心情愉快，心情比较好使人整体机能会得到状态的恢复，从而预防结肠炎的发生。

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