对于肛裂这一疾病，相信大家都不陌生，它在肛肠疾病中发病率也是比较高的。然而有很多人在患上肛裂后，经过了一段时间的治疗，病情有所好转，但没过多久又复发了，这多半和患者自身的行为习惯有关。那么，如何预防肛裂反复发作呢？一起来了解下吧。

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　　1、调节饮食

　　日常膳食中应多吃新鲜蔬菜、水果及粗纤维食物，少吃辛辣和刺激性食物，每日喝足量的水，有利于保证大便通畅，防止发生便秘进而导致肛裂复发。

　　2、改善排便

　　平时要养成每天定时排便的习惯，如果不按时排便或发生了便秘，粪便在肠道停留时间过长，可能会使水分被重吸收，使粪便变干、变硬，此时排便容易撑裂肛管皮肤，从而导致肛裂复发。

　　3、适量运动

　　避免长时间久坐久站，每天可进行适当运动，可以帮助胃肠蠕动，促进消化，有利于加快排泄过程，防止便秘，进而预防肛裂复发。

　　4、注意肛门卫生

　　排完便后要及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，减轻肛管皮肤刺激，从而在一定程度上帮助预防肛裂复发。

　　5、温水坐浴

　　肛裂患者还可每天进行1-2次的温水坐浴，坐浴可以使肛门内括约肌松弛、减少痉挛，也可以有效预防肛裂复发。

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