如何预防痔疮？临近冬季，气温骤降，凉飕飕的寒风吹的人只想宅在家里不愿意出门，于是各种保暖内衣，棉衣棉裤开始纷纷上阵了，又不爱运动，但是又喜欢各种麻辣火锅，更是加重了痔疮高发。那么，在冬季应该如何预防痔疮？今天长沙东大肛肠医院医生为您具体介绍：

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　　预防痔疮1、不要久蹲

　　不要一边上厕所一边看书读报，长时间蹲厕所，同一个姿势会导致痔静脉丛充血，会影响到静脉血液的回流，会诱发痔疮或者加重痔疮的症状。

　　预防痔疮2、便后清洗肛门

　　排便之后用柔软的便纸擦拭肛门，对于一些粗糙、含有化学药剂的卫生纸不要使用，有条件的话，较好用清水清洗肛门，有助于保持肛门部位的清洁卫生。

　　预防痔疮3、多喝水

　　每天要多喝水，较好一天八杯水，能够软化肠道内的粪便，粗纤维食物还能够促进肠道的蠕动，有助于排便。

　　预防痔疮4、注意饮食

　　日常生活中，饮食多以清淡为主，忌烟酒;少吃或不吃辛辣、刺激的食物。

　　预防痔疮5、多活动

　　不要长时间的坐着，较好每隔45分钟起来活动5~10分钟，能够有助于减轻痔疮的症状，另外，不要长时间站着或者负重行走等，容易造成静脉血管充血。

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