如何改善便秘的情况？肛肠疾病，想必大家都不陌生，一般肛肠疾病初期是不会出现严重的症状的，所以好多人都不会重视，而且部位也比较隐私，好多人更是不愿意去医院治疗，因此而耽误病情的发展，所以说大家还是要多加注意自己的身体健康，有不舒服的情况要及时到医院检查治疗。便秘也是肛肠疾病的一种，便秘也是引发痔疮的原因之一，那么我们应该怎么办呢？

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　　便秘就是痔疮的导火线，很多人都会有便秘的习惯，那都是因为不良的排便习惯导致的，下面这些情况一定要有则改之才可以哦。

　　1、上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发痔疮。

　　2、大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使痔疮发生和蔓延。

　　3、排便的时候不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟之内完成为宜。

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