秋季干燥，人们的肠胃也会变得敏感，肠胃不好的人，稍有不慎就会拉肚子，在外面吃饭还要到处找厕所，在厕所一蹲就是几十分钟，长期如此对身心都是一种“折磨”。今天，我们就来聊一聊，腹泻的预防措施有哪些？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、注意保暖

　　人体受凉，特别是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作，不要因为爱美爱漂亮，就只要风度不要温度了，要想预防拉肚子就要先做好保暖工作。

　　2、注意个人卫生

　　个人是否爱干净也是引起拉肚子的原因之一，比如你的手在摸了不洁物品后，又去拿食物吃，手上的细菌就会跟随食物到达人的肠胃，肠胃受细菌侵蚀引发炎症，就容易拉肚子。

　　3、注意食物卫生

　　有些水果你随意放在自来水下冲一下，有的人干脆不洗直接吃，这样很容易引起拉肚子，水果皮上可能有农药残留，其它的食物也是一样的道理，所以为了预防拉肚子，不要吃不干净的食物。

　　4、不吃未熟透食物

　　食物一定要弄熟才能吃，特别是肉类食物，如果没熟透，半生不熟的吃下去后，不仅不易消化，还会有细菌滋生，侵蚀肠胃，引起拉肚子，还有些食物生吃有可能中毒，所以不能吃未熟透的食物。

　　5、不吃变质食物

　　生活中总有那么一些人，吃不完的食物也舍不得扔，放上一天两天还是舍不得扔，看似是放在冰箱里的，但是冰箱也不是万能的，它也不能保证食物一定不会变质，一旦吃了变质的食物，就会拉肚子。

　　6、不吃过于辛辣食物

　　食物过于辛辣，对肠胃不利，会加重肠胃负担，影响胃部消化功能，还有可能产生腹痛，引起腹泻，特别是肠胃不好的人，一定要少吃辛辣食物。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。