现在有许多年轻人在大城市工作压力特别大，每天饮食也不注意，慢慢就发展成了胃病，相信大家身边一定有不少经常胃痛的人。俗话说，是病三分治七分养;胃，是食物进入的最终目的地，所以经常胃痛的人在饮食上一定要特别注意。那么今天我们就来探讨一下，经常胃痛的人在饮食上要注意些什么呢？

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　　1、首先要纠正不良的饮食习惯

　　多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

　　2、注意营养平衡

　　平时应多吃富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　3、饮食宜软、温、暖

　　烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

　　4、饮食定时定量

　　长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

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