肛门疼痛，对于经历过的人来说，简直是噩梦般的存在。当这个地方出现不适的时候，大家一般是难以启齿的。这不仅给我们的日常生活带来了麻烦，也往往让人忽视了它的重要性。那么如何预防肛门疼痛呢？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、良好的个人卫生

　　每天都要勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门处皮肤清洁、干净，防止受到细菌、病毒的感染。

　　2、合理搭配日常饮食

　　饮食要合理，不要暴饮暴食，少吃辛辣、油腻等带刺激的食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通畅，利于肠道加速消化。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促进肠道蠕动正常。特别注重早餐，维持肠道环境的安定。

　　3、养成规律的排便习惯

　　养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。不宜久蹲于厕所，会阻碍静脉血液的正常流通，从而引起其他并发症发生。

　　4、心情愉悦

　　缓解紧张的情绪，劳逸结合，多做些户外运动，调整心情，增强患者的战斗力。良好的心态有利于大脑神经系统的舒缓。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。