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　　注意肛门卫生

　　内痔脱出伴有大量的分泌物，分泌物不及时清洁容易引起肛周瘙痒，所以排便后回纳痔核后用高锰酸钾溶液温水坐浴，不仅起到清洁消毒的作用，还促进血液循环。

　　软化大便，拒绝用力排便

　　内痔在中期脱出能自行回纳就要注意改善排便，避免因干燥的大便以及用力排便把痔核逼出肛外，多喝水、多吃膳食纤维、补充油分、保持大便通畅、饮食方面需要忌口辛辣、油炸、酒精等。

　　减少重体力活，注意休息

　　就连走路、咳嗽、喷嚏、下蹲都能引起内痔脱出，如果做重体力活更是加重内痔的病情，在生活中做重体力活的工人常见痔疮的发生。尤其是有内痔脱出的中老年人要多卧床休息，减少劳累。

　　避免久坐久立，多做提肛运动

　　久坐久立既是诱发痔疮的因素，也能加重痔疮的病情。应该多加锻炼。

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　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。