大部分人应该都有过胃痛的经历，有些人是在白天进食后发作，而有些人则是在夜晚睡觉时发作，很是令人苦恼，严重的还会降低睡眠质量，进而影响第二天的工作或学习。那么，夜间胃痛怎么缓解呢？今天我们就来聊一聊。

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　　1、热敷

　　出现夜间胃痛时，首先要做到腹部保暖，夜里睡觉应用棉被盖住腹部，也可以喝一些温开水，用热毛巾或热水袋热敷腹部，可以起到一定的缓解作用。

　　2、放松身心

　　想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压，还可以听一些舒缓或令人愉悦的音乐，放松心情。

　　3、适当进食

　　由于夜晚睡眠时胃酸分泌过多，会导致胃病患者出现胃痛，这时吃一些面包和饼干，不仅能解决饥饿，还能中和胃酸，缓解胃部疼痛的情况。

　　4、按摩

　　双手交叠放在上腹部，以肚脐为中心，顺时针和逆时针的方向各按摩100次，可以缓解由于胃胀气、消化不良引起的胃部疼痛。

　　5、调整睡姿

　　经常在晚上出现胃酸反流的人，可将头部垫高，睡觉时让身体略呈倾斜状态，可以避免胃酸逆流，导致半夜胃痛现象。

　　6、药物

　　对于有胃炎、消化道溃疡等消化道疾病的患者，可以服用抑制胃酸分泌的专科药物，缓解夜间胃疼的情况。

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