便血、肿物脱出、肛门瘙痒等是大多数痔疮患者都出现过的症状，其中大便出血是最为普遍的，有很多人就是发现便血才得知自己患上了痔疮。但痔疮便血可不能小看，一段时间内反复出现便血，很可能会诱发更严重的健康问题。今天，我们就来聊一聊，如何预防痔疮便血呢？

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　　1、养成良好的排便习惯

　　痔疮出血多由于大便不畅、用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血。还有就是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。因此，平时我们应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，定时排便，以防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。另外，少吃辛辣刺激食物也有助于减少痔出血。

　　2、预防肛门感染

　　痔疮破裂出血后易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者一定要加强消炎，如使用温水坐浴等。也可在医师指导下使用痔疮膏等专科药物涂抹，也具有通便、消炎、止血的作用。

　　3、加强锻炼

　　此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。每天做提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

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