平时不注意饮食、生活规律，可能会导致口干、口苦、口臭。当我们出现口干、口苦、口臭的症状时，就要开始警惕是不是胃肠出问题了。今天，我们就来聊一聊，如何预防口干、口苦、口臭？

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　　1、加强运动：锻炼可促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。

　　2、合理饮食：合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物。促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现。

　　3、清洁口腔：注意搞好口腔清洁工作，否则还很容易出现口腔异味，尤其是在食用甜食之后。

　　4、规律睡眠：不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。

　　5、戒烟戒酒：宿醉后醒来都会觉得嘴巴里又干又臭。

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