生活节奏也在越来越快，生活压力变得越来越大，很多人也出现了胃部疾病。胃溃疡的发病率比较高，发病的原因也多种多样，主要是不良的饮食习惯引起。胃溃疡发病时上腹部会出现周期性、节律性的疼痛。怎么才能预防胃溃疡的发生？

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　　1、合理安排作息，适当休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免精神紧张。

　　2、养成良好的饮食习惯，饮食以清淡易消化为主，不吃辛辣油腻刺激性食物，少食多餐，定时吃饭，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。

　　3、以进行适当的体育锻炼，不仅可以缓解精神压力，也能够增强身体抵抗力和免疫力，抵御疾病的侵袭。

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