老年人便秘是指老年人三天以上才排一次便，排便费时费力，粪质硬结、量少。偶尔便秘是小事，但便秘长期不治疗会引起一系列并发症，对身体健康危害很大，特别是对抵抗力较弱的老年人而言。今天，我们就来聊一聊，老年人便秘的常见原因有哪些？

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　　1、年龄

　　随着年龄的增长，老年人胃肠道结构和功能发生改变，胃肠功能紊乱，肠的蠕动功能和胃肠排空速率降低，导致大便长时间停留在肠道内，增加了肠道对水分的吸收，使大便变硬，从而诱发便秘。

　　2、液体摄入不足

　　老年人口渴感觉功能下降，即便体内缺水也不一定会感到口渴，液体摄入不足，肠道内水分减少，可造成粪便干结及粪便量减少。

　　3、饮食过于精细

　　老年人由于牙齿松动、脱落、缺损，导致咀嚼功能减退，饮食往往过于精细，长期缺少水果、蔬菜及纤维的摄入，对肠壁的机械性或者化学性刺激减少，进而影响结肠传输时间、肠蠕动频率以及粪便量。

　　4、活动量减少

　　老年人活动量明显减少，尤其是坐轮椅、卧病在床的老年患者，由于长期缺乏运动，肠道蠕动功能减退，粪便在肠道内滞留时间过长，过多的水分被吸收，致大便干结。另外，运动减少会导致腹肌萎缩、肌力降低，屏气乏力，也不利于排便。

　　5、精神心理因素

　　老年人常同时面临多病、丧偶或独居等问题，焦虑、抑郁等精神心理因素，会影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能，通过对副交感神经的抑制，钝化排便反射，诱发或加重便秘。

　　6、服用诱发便秘的药物

　　老年人共病多，常多重用药，服用可能诱发便秘药物的机会增多。

　　7、一些器质性疾病导致便秘

　　如肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、心衰等，可引起便秘。

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