痔疮是人类特有的疾病，混合痔是其中常见的一种类型，且病情也较为复杂。混合痔的到来会给人们的身体带来许多不良影响，因此生活中要做好对混合痔的预防。今天，我们就来聊一聊，混合痔的预防方法有哪些？

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　　1、注意饮食

　　在饮食方面，要注意荤素搭配，粗、细粮要调节着吃。这样才能使大便不至于稀溏或干燥，引起混合痔的发生。忌过量食用生葱、姜、蒜，以及胡椒、辣椒等食物，这些食物很容易使粪便变得更为干硬，而促使混合痔的形成。

　　2、养成定时排便的好习惯

　　养成定时排便的好习惯，不能强忍排便意识，排便时，不能用力过猛，以减轻肛门直肠部的充血症状。

　　3、提倡提肛运动

　　无论劳作负重，还是久站久坐，都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。因此，加强肛门部的提肛运动，对减少肛门部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　4、劳逸结合

　　工作和生活中，要劳逸结合、过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都会使肛门的直肠部静脉淤积，活动量过少，会使静脉曲张，而引起混合痔。

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