众所周知，直肠炎是一种高发的肠道疾病，其发病率呈现逐年递增的趋势，任何疾病都应以预防为主，直肠炎也不例外。今天，我们就来聊一聊，预防直肠炎的措施有哪些？

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　　1、饮食方面

　　饮食应讲究规律，以易消化的食物为主，注意饮食卫生，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，减轻肠道刺激。

　　2、睡眠方面

　　经常熬夜、作息不规律，会导致肠胃功能的紊乱。平时应保证充足的睡眠，不熬夜，规律作息，这样可以促进肠道功能正常运行，减少疾病的发生。

　　3、保暖方面

　　保暖也是预防直肠炎的一个重要措施，在秋冬寒冷的季节更好要做好保暖措施，避免腹部受凉而刺激到肠道，影响肠道蠕动而引起直肠炎。

　　4、心理方面

　　人的心理状态与生理状态有很大关联，愉悦的心情可以促进肠道规律蠕动，平时应注意保持积极乐观的心态，对于预防直肠炎也有很大帮助。

　　5、运动方面

　　平时应坚持适度的体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。

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