夏季气温很高，人们爱吃冰激凌、冰西瓜等等来消暑，食物也更容易变质，导致夏季成为了急性肠胃炎的高发时期。急性肠胃炎发作，患者往往会出现腹泻、腹痛、恶心呕吐等不适症状，严重影响日常生活。那么，夏季如何预防急性肠胃炎呢？

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　　1、注意个人卫生

　　养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手、蔬菜水果吃前要洗净、外出用餐选择干净卫生的餐馆等。

　　2、注意饮食卫生

　　夏季气温高，食物容易变质，所以要注意不吃发霉变质及过期的食物，同时应注重对食物的储存，避免病菌污染。冰箱内的食品生熟要分开，进食前要重新烧熟烧透，饮用水煮沸后再饮用。

　　3、不要贪凉

　　夏季空调温度不要设置过低，注意腹部保暖，不要太贪凉，尽量少吃生冷食物，如冰水、冰西瓜、冰镇饮料等，以减少对胃肠的刺激。

　　4、注意休息

　　平时要注意休息，少熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠时间，使肠胃功能正常运转。

　　5、适当运动

　　运动可以提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以每天应坚持适度的运动，提高自身免疫力，预防疾病的发生。

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