许多人经常因为饮食不当或者没有注意饮食卫生，很容易患上肠胃炎，作为生活中常见的肠胃疾病，肠胃炎还会导致患者呕吐，腹痛，严重时还会发烧，不及时治疗会导致身体变得十分虚弱，甚至影响了肠道的健康。所以我们需要掌握良好的预防方法。

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　　急性胃肠炎的预防

　　1、注意卫生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。

　　2、不吃不洁食物：当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。

　　3、避免刺激：饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。

　　4、加强锻炼，注意保暖：夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

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