痔疮是一种良性疾病，大多数痔疮患者在经过专业治疗后，都能取得良好的治疗效果。但也有一些痔疮患者仍会出现复发的情况，这多和自身的行为习惯息息相关。今天，我们就来聊一聊，如何避免痔疮复发？

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　　1、注意饮食调理

　　日常饮食要多样化，避免过度偏食，保持营养均衡，同时要少吃辛辣刺激性食物，适量饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，保持大便通畅，以减少排便时对肛门的刺激，降低痔疮复发的风险。

　　2、保持肛周清洁

　　每天在便后可用温水清洁肛门周围皮肤，或进行温水坐浴，既可以保持肛周的干净卫生，还可以促进肛门周围的血液循环，预防痔疮发作。

　　3、养成良好的大便习惯

　　排便时尽量不玩手机、看书等，避免排便时间过长或用力过度，引起静脉曲张，血液回流受阻导致痔疮情况加重或痔疮复发。同时还应养成定时排便的习惯，有便意就及时去排，避免大便在肠道内被重新吸收水分变得干硬，引起排便困难，导致痔疮复发。

　　4、多做提肛运动

　　提肛运动可以锻炼人体骨盆底的肌肉，促进肛周血液循环，使肛肠内的静脉回流保持通畅，从而达到预防痔疮复发的目的。

　　5、加强体育锻炼

　　从事久坐、久站工作的人，平时可多参加一些全身锻炼的体育活动。因为运动可以调节人体的气血，促进肠胃蠕动能力，防止盆腔处于充血状态，从而减少大便秘结，预防痔疮复发。

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