大便干燥会影响到正常排便，如果不及时作出调整，可引起排便困难、便秘的情况。大便干燥通常是日常生活、饮食习惯不良，导致肠蠕动缓慢，水分被过度吸收所致，我们需要了解原因后进行处理，以免时间长了引发更严重的问题。今天，我们就来聊一聊，大便干燥与哪些因素有关？

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　　1、饮食中缺少粗纤维

　　饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏使粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分被过度吸收，而导致便秘发生。

　　2、饮水量不足

　　如果每天喝的水太少，导致肠道内干燥，肠内容物就不易排出。

　　3、久坐不动

　　经常久坐不动，身体长时间缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能因此减弱。而女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，更容易出现便秘的情况。老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，也容易出现大便干燥。

　　4、排便习惯不佳

　　不少人因工作紧张、忙碌或时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，容易出现习惯性便秘。

　　5、过度劳累、精神紧张

　　过度劳累、精神紧张等，会抑制肠道蠕动和消化液分泌，导致消化不良，容易引起大便干燥。

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