现代生活中，饮食越来越多样化，人们的嘴巴也变得越来越挑了，爱吃肉就只吃肉，不吃一点儿蔬菜。长期有着这样的不良饮食习惯，很可能会“吃”出胃病。今天，我们就来聊一聊，胃病是怎么吃出来的？

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　　1、偏嗜油腻

　　与相对清淡的食物相比，油腻的食物会给身体造成更多的负担，增加胃的压力，导致出现胃损伤。

　　2、长期吃外卖

　　外卖最大的问题是卫生问题。食品餐具不达标，幽门螺杆菌吃进嘴里，这是胃和十二指肠溃疡的重要病因。

　　3、吃饭速度快

　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃黏膜损伤。

　　4、吃饭过饱

　　大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，例如诱发胰腺炎。

　　5、吃的太晚

　　晚上身体新陈代谢会减慢，吃得太饱，除了会加重患者肠胃的负担，食物在胃中难以消化。尤其是因为工作等种种原因，经常晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完倒头就睡。食物从胃排空，进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡，胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

　　6、爱吃生冷食物

　　胃喜温恶寒，常吃冷食，会导致胃寒，引起胃病的发生。尤其是胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病，很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜进入到血液。

　　7、食用加工食品

　　饮料中往往会加入一些防腐剂、色素、香精等。这些物质大多对身体会有所影响，这些化学添加剂在胃中难以分解和消化，还会增加肝脏工作的负担。要是肝不好，就会影响胃气，降低食欲，增加胃酸的危害。

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