便血是我们生活中常见的一种疾病，造成便血症状的原因较多，痔疮、直肠息肉、肛裂等肛肠疾病都可引发，所以一旦出现便血等情况，还是要及时的前往正规医院诊断明确，接下来就告诉大家一些可以缓解便血症状的措施。

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　　1、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

　　2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。

　　4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品。

　　5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

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