提到痔疮，我想大多数人只听说过内痔、外痔和混合痔，还有一种痔疮叫“哨兵痔”，应该有很多人没听说过。哨兵痔和肛裂有着不一般的关系，因为它常是由肛裂引起的。今天，我们就来聊一聊，如何预防哨兵痔的出现？

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　　1、预防便秘

　　大便干燥是肛裂的重要原因，养成良好的排便习惯，正常人每日大便1次，正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。

　　2、防止感染

　　如有肛窦炎、肛周脓肿、内痔等疾病，应积极治疗，防止肛门其它部位感染，分泌物细菌感染，容易引起“哨兵痔”。

　　3、调整生活作息

　　饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，早睡早起不熬夜，不吸烟和饮酒，坚持运动。

　　4、呵护肛门

　　孕妇需要听从医嘱，做好肛门保护工作，避免产后肛裂诱发“哨兵痔”。

　　5、加强锻炼

　　经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

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