肛门瘙痒发作起来是很难受的，白天也痒，晚上也痒，且夜晚还会加重，影响患者的睡眠质量不说，还会给身体带来很多伤害。今天，我们就来聊一聊，缓解肛门瘙痒的小妙招有哪些？

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　　1、调理饮食

　　多食绿色蔬菜、水果等富含纤维的食品，禁食或少食有刺激性或可诱发变态反应的食品和调味品，如辛辣食品、浓茶和咖啡、烈性酒等。

　　2、选择舒适衣物

　　贴身内衣以棉织品为好，衣裤应宽松合体，不宜过紧、过硬，以免摩擦肛门皮肤。

　　3、养成良好排便习惯

　　调整排便习惯，每天定时入厕。

　　4、切勿抓挠

　　如有夜间抓痒习惯者，应剪短指甲或睡前带上薄膜手套。

　　5、保持愉快心情

　　避免焦虑、忧虑、过度紧张。

　　6、注意卫生

　　便后用温水洗净肛门，保持肛门皮肤清爽干净。

　　7、避免不适当的治疗

　　如避免用热水烫洗、外用高浓度皮质类固激素或含对抗刺激药物及自购某些粗制家用理疗器械自疗等。这些方法弊多利少，暂时抑止瘙痒，日久可致使病变迁延增剧。

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