痔疮患者日常生活中一般都有不良的习惯，这才导致痔疮的发生。想要预防痔疮，就要改善不良的生活习惯。今天，我们就来聊一聊，预防痔疮要改善哪些坏习惯？

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　　1、久蹲不起

　　可能是为了摸鱼，好多小机灵鬼去厕所一蹲就是十几分钟起步。虽然这样可以忙里偷闲，但是却是一种得不偿失的行为。长期下蹲状态会使下肢静脉回流障碍，俗称腿蹲麻了。人体在排便过程中增大腹压，又加大静脉回流的阻碍，所以久蹲容易导致痔疮的发生。

　　2、熬夜加班玩游戏

　　我们经过了一天的辛苦工作后，身体已经疲惫不堪，晚上就是休息的好机会。但是熬夜不仅没办法休息，还会影响到身体的新陈代谢，大大增加患痔的风险。

　　3、饮食不规律

　　除了不按时吃饭，习惯性暴饮暴食，如果还经常吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、酒等。容易诱发大便干结、排便困难、腹压增高而引发痔疮。

　　4、久站久坐

　　在日常工作学习中，我们不可避免地久站或者久坐，人在站立的时候，盆腔的最低点就是肛门，血液回流不畅，再加上重力的作用，容易导致静脉血管曲张及淤血从而加重痔疮。而久坐时会压迫血管，导致静脉回流不畅，也容易患痔疮。

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