便秘是指消化异常，正常的肠道蠕动功能降低，导致粪便积累肠道不能及时排出。老年人的身体素质普遍较差，再加上肠道功能随年龄增长逐渐退化，所以老年人很容易出现便秘的情况。今天，我们就来聊一聊，老年便秘是什么原因引起的？

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　　1、生理功能减退

　　老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是随着年龄增加，老年人胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱。当胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。

　　2、不良饮食习惯

　　老年人饮食受限，牙齿脱落，喜欢吃低渣精细的食物，或少数老年人图方便省事，饮食简单，缺乏粗纤维，使粪便的体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而导致便秘。此外，老年人由于进食少，膳食纤维和水分摄入不足，食物含的热量低，胃肠通过的时间减慢，也容易导致便秘。

　　3、不良生活习惯

　　有的老年人体力活动减少、久坐、长期卧床。胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易产生便秘。此外，未养成按时排便的习惯，或因行动不方便、环境条件不允许、排便体位改变，导致长期忽视或抑制便意。

　　4、精神体质欠佳

　　精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、心理障碍等可出现便秘症状。

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